Цигун – китайская оздоровительная гимнастика

Гимнастика, упражненияfifa©

Гимнастика цигун уникальна тем, что при помощи несложного комплекса упражнений организм человека саморегулируется и восстанавливается. Цигун включает тысячи различных упражнений на освоение которых потребуется, вероятно, целая жизнь. Но главное начните и помните, цигун – это путь к здоровому образу жизни, самосовершенствованию и личностному росту.

Системное выполнение упражнений регулирует энергетику человека и улучшает работу всех органов. Эта китайская гимнастика подходит для людей всех возрастов и уровней физической подготовки, практически отсутствуют противопоказания и побочные эффекты.

С  точки  зрения лечебного эффекта  гимнастики –  результат действительно ошеломительный. Практикуя  эту  гимнастику можно укрепить сердечно-сосудистую  систему, привести  в  хорошее  состояние  опорно-двигательную  систему и  суставы,  убрать  лишний  вес  и  нормализовать  обмен  веществ. У людей постоянно занимающихся этой гимнастикой и физическое, и психологическое  состояние   в хорошей форме.

Цигун – это практика, позволяющая нам познать окружающий мир путем совершенствования тела и собственных мыслей. Вспомнить о том, что человек обладает не только физическим телом, а и энергией. Что такое энергия мало кто понимает, тем не менее мы чутко ощущаем, усталость, отсутствие сил, болезненность, и говорим не хватает энергии, инструмента без которого не возможна качественная составляющая жизни. Восстановлением и поддержанием энергии и занимается цигун.

Итак, предлагаю начать действовать. Прочитайте книгу «Внутренние силы человека» и начните делать эти упражнения. Конечно, результат Вы получите не сразу, возможно пройдет месяц и больше, упражнения станут казаться Вам слишком простыми и не нужными. Не останавливайтесь, посмотрите на  китайцев, на их подтянутое телосложение и на продолжительность жизни.  Главное, если Ваше тело будет подвижно, энергия будет свободно протекать по всему организму, Вы отодвинете свою старость и немощь на многие годы.

Для Вашего удобства приложено  видео.

Перед  началом занятий желательно проконсультироваться с Вашим врачом.

Будьте здоровы и удачи в Вашем начинании!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *